Слежка за зрением

[Danna]

Привет, друзья! Хочу поделиться опытом по уходу за зрением. Как вы следите за своими глазами? ! А как насчет регулярных проверок у офтальмолога? Где вы обычно ходите на осмотр?

[Terras]

Привет! Я обычно придерживаюсь правил 20-20-20: каждые 20 минут работы за компьютером я делаю перерыв и смотрю на объект, находящийся на расстоянии 20 футов, в течение 20 секунд. Это помогает снизить нагрузку на глаза.

[Orros]

Я также стараюсь не забывать делать упражнения для глаз, такие как повороты глаз в разные стороны и массаж вокруг глазных яблок. Это помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Я обычно выбираю клинику, где работают квалифицированные специалисты и используют современное оборудование. Недавно я был в https://centeroka.com.ua/ru, и мне очень понравилось обслуживание и внимательность врачей.